🍉 তরমুজ (Watermelon)
তরমুজ একটি রসালো ও সতেজ ফল, যা গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুণ কার্যকর। এতে প্রায় ৯০% পানি থাকায় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। তরমুজে ভিটামিন A, C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বক ভালো রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি হজমে সহায়ক ও কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে জনপ্রিয়।
