পাকা কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা
শক্তি বৃদ্ধি: প্রাকৃতিক শর্করা ও কার্বোহাইড্রেট দ্রুত শক্তি জোগায়।
হজমে সহায়তা: খাদ্যআঁশ (ফাইবার) কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় ও হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে।
হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো: পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ইমিউনিটি বাড়ায়: ভিটামিন B6 ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধক্ষমতা উন্নত করে।
মুড ভালো রাখে: ট্রিপটোফ্যান মানসিক প্রশান্তি ও ভালো মুডে সহায়তা করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: পেট ভরিয়ে রাখে, অতিরিক্ত খাওয়া কমায়।
