আলুবোখারা (আলু বখরা)–এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
হজমে সহায়ক: ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন C শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করে।
হৃদ্স্বাস্থ্যে উপকারী: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
হাড় মজবুত করে: ক্যালসিয়াম ও খনিজ হাড়ের সুস্থতায় ভূমিকা রাখে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: কম ক্যালোরি ও বেশি ফাইবার থাকার ফলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
