পোস্ত দানা (Poppy Seed / Posto Dana) এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
হজমে সহায়তা: পোস্ত দানা ফাইবারসমৃদ্ধ, যা কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
মানসিক প্রশান্তি: এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও কমপ্লেক্স যৌগ স্নায়ুকে শান্ত রাখতে সহায়তা করে।
হাড় ও দাঁতের শক্তি বৃদ্ধি: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও আয়রন হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।
ত্বকের যত্ন: এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বক নরম, উজ্জ্বল ও পুষ্ট রাখতে সহায়তা করে।
ঘুমের গুণমান উন্নতি: পোস্ত দানা শরীরকে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে, যা ঘুমের মান ভালো করে।
হার্টের স্বাস্থ্য: স্বাস্থ্যকর চর্বি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদয়ের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক।
