এলাচি (এলাচ) একটি সুগন্ধি মসলা যা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং নানা স্বাস্থ্য উপকারিতাও দেয়।
এলাচির স্বাস্থ্য উপকারিতা (সংক্ষেপে)
1.হজমে সহায়তা: এলাচি পেটে গ্যাস, বদহজম ও অম্বল কমাতে সাহায্য করে।
2.মুখের দুর্গন্ধ দূর করে: এর প্রাকৃতিক সুগন্ধ মুখ সতেজ রাখে এবং ব্যাকটেরিয়া কমাতে সহায়তা করে।
3.শ্বাসযন্ত্রে উপকার: কাশি, সর্দি ও শ্বাসকষ্ট উপশমে এলাচ কার্যকর।
4.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: শরীরের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
5.রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: এলাচ রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করতে পারে।
6.ওজন কমাতে সহায়ক: এটি মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়তা করে, ফলে চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
